まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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人から軽く扱われる人
粗末に扱われる人は
他人軸でセルフイメージが低い
と言う特徴がある

他人軸でセルフイメージが低いと
自分自身を軽く扱うようになる

他人軸とは
自分は我慢して相手を優先してしまう
相手の機嫌をとってしまう
自分の事はいつも後回し
など

すると
あなたが自分自身を扱うように
人も同じようにあなたを扱う

人から軽く扱われないためにも
自分軸で
人の顔色を気にせず
自分の価値観で物事を決めること

例えば食事に行ったとき
食べたいものを頼む
飲みたいものを頼む
したかったらする
したくなかったら断る
など
「私も一緒でいい」とか
「なんでもいい」とかはなし！

セルフイメージを上げて
今の自分を高く評価していく必要がある

ちょっとしたことでも
私ってすごい！
私って結構やるじゃん
私ってもしかして天才かも！
など

自分の中で自分を認めて
褒めてあげるだけでいい

人が自分をどう評価しようと
自分のことをどう思おうと
気にしなくてもいい
他人と自分を比べてもしかたない
比べるのは昨日の自分とだけ

あなたが自分の一番のの理解者になって
自分を認めてあげること
そして
人に振り回されない人生を歩んでいく

自分自身が
自分のことを大切に扱っていく
ただそれだけでいい

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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように
生徒さんの声はこちら（H様追加しました）