まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
ーーーーーーーーーー
何事も無理せずマイペースに続けています
【パート勤務】

①朝に一杯のレモン白湯を飲む

②週一回子供と一緒に料理をする
またはお菓子を作る

③家ではスマホを手元に置かない
頻繁に見ないようにするため
通知音が聞こえる程度の離れた場所に置いています

④毎日30分程度の読書をする

⑤毎日お風呂で手足の指を動かす

⑥夜8時以降は食べない

⑦500円玉は貯める

ーーーーーーーーーーー
ケーキもパンもすごいですね～
完璧な仕上がりで
どれも美味しそう！
びっくりです！！

500円玉貯金の硝子瓶も素敵です
最近いっぱいになり
10万貯まったとのこと
何に使ったか教えてもらえたらと
お願いしたところ
「本当は家族旅行に行きたかったのですが。。。
今のご時世では旅行も出来ず
ちょうど子どもが一人で寝るようになったので
ベットなどの家具の購入費に充てました」
とのことでした

③④のスマホや読書のセブンルール
見習いたいものです
素晴らしいですね

ご協力本当にありがとうございました(拝)
ーーーーーーーーーーー
健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように