まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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yogaで癒しをgreenで安らぎを
【インストラクター&ガーデニングスタッフ】

①出かける前は身だしなみを整える

②毎食後の歯磨き

③休みの日はなるべく早起きで朝ヨガをする

④なるべく野菜から食べ、食べすぎない(腹八分)

⑤出会った人にもあいさつ

⑥イヤな事は出来るだけすぐ実行！

⑦心を整える時はトイレを掃除する
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海辺の公園で朝ヨガ最高ですね
ご自宅の近くにあるなんて素敵！

⑦で例えばどんなことがあるか
教えてほしいとお願いしました

「嫌なことと言うか面倒臭い事だったり…
頼まれたけど気が進まない
けどやらなきゃいけないことや
自分が苦手とすることを
後に延ばせばのばすほど嫌なので
サッサと終わらせます
たぶんスッキリしたいのだと思います
なるべくストレスがかかる時間を短くしたいのかも…」

素晴らしいですね
心をテーブルに例えるなら
のっているものをサッサと片付けることが
習慣になっているのですね

ご協力本当にありがとうございました（拝）
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように