まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい!
今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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情報過多の現代
スピードも速く
頭の中もめまぐるしかったり
常に忙しかったり
追われてるように毎日が過ぎていっている
余裕を持って
自分軸をしっかりと持ち
丁寧に生きる事はなかなか難しい
嬉しい事にヨガには
リラックス効果や
ストレス解消効果もあるので
忙しい心にゆとりが生まれてくる
ヨガのポーズと呼吸で
地に足をつけて
自分の足でしっかりと立つ
という感覚を取り戻す
ヨガの最中に
呼吸をとおして
自分の身体や心に耳を傾けていく
自分を客観的に見ることにより
だんだんと自分軸ができてくる
ヨガを通してだんだんと
自分らしくなっていく
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように