まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
ーーーーーーーーーーー
「必要とする強さは、自分の内側に見つけられる」というヨガの概念

その１.「得るため」に解放する

ヨガのポーズをとるとき
痛みや緊張感のある箇所に
意識を向け呼吸をする
最初のうちはこれが
不快に感じられるかもしれない

そのポーズに集中すればするほど
馴染んでいく
楽に感じられるようになるはず
これはより多くの余裕を生み出し
身体の緊張を緩めて
解放されたかのような感覚になる

人生における無駄や
幸福をもたらさない何かに
しがみついていると
十分な愛情なんて味わえなくなる

何かを手放すのは難しいけど
一度やってみれば
それによってより多くの愛やエネルギーを
得られるということがわかる

「殻が破れなければ、鳥は飛び立てない」
ーーーーーーーーーーー
健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように
土日祝日はお休みさせていただきます(_ _)