ヨガの教え4

まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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「必要とする強さは、自分の内側に見つけられる」というヨガの概念


その3.強さや柔らかさは自分の中にある

ヨガをしない人たちの多くは
「体がかたいから」という
ポーズをマスターすることだけが
大切なわけじゃない
必ずうまくなるし体も柔軟になる

逆に言えば
体がかたいからこそするのがヨガ

毎日ヨガに取り組むこと
特別に考える必要はない
自分の身体に意識を向け
自分の身体に挑むこと

その4.直感が信じられるように

ヨガを行っていくうちに
自らの直感と思考や行動を
より良く調和させれるようになっていく

「直感を信じる」ためにヨガに取り組んでいく
そしてわたしを不幸にする人物などからも
距離を置くこと
近づかないこと

その5.強く結びつくために

余計な「つながり」を絶つ
私たちは「人に必要とされたい」
「誰かと結び付いていたい」
という願望を無意識のうちに抱き
本当の自分を見失いがち

「自分の身体」に集中する時間を
一日に少しでもとれば
自分で感じるものこそが人生なのだと気づける
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように

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