まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ヨガは外（ゴール）に向かうモノではなく
内（感じること）に向かうモノ

スポーツにしても筋トレにしても
それらのほとんどが
明確なゴール（得点する　筋肉をつける）がある
人はゴールに向かって行動する

しかしヨガは？

もしヨガにゴールがあるとすれば
それは「ポーズの完成形」ではなく
「内なる自分」

ポーズがキレイにとれている事よりも
自分の内側にどんな感覚が生まれ
それが安定し心地のいい状態であるかどうか

そうヨガのゴールは
常に外ではなく内側にある

私たちの内側で起こっている
目に見えない事

ポーズの完成形をゴールにしてしまうと
無理があったり居心地が悪い

すなわち意識が外（ゴール）に向かっている状態

内なる自分にフォーカスしていくことができれば
感覚と身体（動き）が一致するようになる

感覚と動きが一致することで
とりたいポーズ　なりたい自分へと
「行動」と「結果」が伴っていく
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように