まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
ーーーーーーーーーーー
こんな感じの私の今です♡♡
【ふふっ8個になりました^_^】

①朝起きたらヨガ
5種類ほど

➁水を飲む事
出勤までに600cc
あとは会社
寝る前にも直前に200cc

③愛犬散歩中上半身の体操

④公園とかの雑草を抜く

⑤仕事の服は同じ組み合わせはしない

⑥昼ごはんは夜ご飯後14時間以上あと

⑦朝晩ご先祖様に話しかける事

⑧朝晩温泉に入ること
ーーーーーーーーーーー
頭がさがるほど努力家の彼女

自分にも家族にも
そして職場や周りの人にも
いいと思ったこと
身体が楽になったり
予防できたりするものは実践し
みんなに伝えてるところが
素晴らしいです！

いろいろな情報や知識
身体の変化などを
いつも報告してくれます

私の隠れた師匠的存在です(笑)

追記で
『セブンルールを書いたあと
見直して思った事。

自分を大切にする事
人のために何か役に立つ事
生きている事に感謝すること
そして自然の恵みを大いに堪能すること。

ルールとは縛るのではなく
人生を豊かにするためなのだと
気付かされました。』

といただきました

素敵なことばです
この感性！
この表現力！
彼女の溢れる心の豊かさから
きているのでしょうね

ご協力ありがとうございました（拝）
ーーーーーーーーーーー
健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように