まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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スピリチュアルで冬至は
「未来への希望の光」
「再生」を意味する
自分自身の中に眠っている可能性を探し出し
再生するチャンス

愛と感謝をベースに過ごすのか
不安と怖れをベースに過ごすのか
どちらをベースにするのかを決める

冬至で開運する過ごし方のポイントは
「浄化」「太陽の光を意識すること」

①断捨離・掃除
これまでの考え方や生き方
やり方や人間関係
仕事なども
TVやSNSメディアの情報を
断捨離するのも良い

➁心と身体のデトックス
ファスティングで腸内環境を整える
ヘルシーな食事を心がける
ソルトを入れたお風呂につかる
水をこまめに飲む
体を動かす
瞑想

③叶えたい望みを明確にする
こうだったら最高だなと感じること
憧れのライフスタイル
最高のパートナーシップ
理想のボディ、髪型、服装
健康状態

④ゆず湯に入って厄払いする

⑤運盛り冬至の７種を食す
南瓜（ナンキン＝カボチャ）
人参（ニンジン）
蓮根（レンコン）
銀杏（ギンナン）
金柑（キンカン）
寒天（カンテン）
饂飩（ウンドン＝うどん）

⑥キャンドルを灯して静かな時間を過ごす
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように