まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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日々つのる不安やストレス
それを軽減してくれるのは
体の中の「ハッピーホルモン」
正式名称は「オキシトシン」

親しい人と触れ合ったときなどに
脳から出るホルモン

オキシトシンに期待できる効果
睡眠薬
降圧薬
鎮痛薬
抗不安薬
惚れ薬
認知症の改善薬など

家族や仲間と触れ合うことで
体も心も癒してくれる
これは人間も動物も同じ
私たちはこんなすごい力を持っている

人と触れ合うことができない今
触れずにオキシトシンが出る方法がある

それは
自分が信じられる好きな人の声を聞くこと

離れて暮らす大切な人に電話をする
さっそく電話をしてみよう♡

参考：ためしてガッテン
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように