まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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体は一生懸命に主人である
私たちのためにつくしてくれている

体は疲れたからといって
「ちょっと休んで」と
声を出すことはない
胸ヨガで体を思いやる

いつもがんばってくれている体に
「ありがとう」の気持ちを声に出して
体に伝えてあげる
体への感謝のことばで
効果がアップする

熱が出ると寒い
便秘になるとお腹が痛い
寝不足だと頭がぼーっとする

体になにか問題があると
それに関連した「症状」があらわれる
こうした症状は
「これ以上悪くなる前にどうにかして」
という体からのヘルプサイン

ただいつもいつも
サインを出してくれるわけではない

心臓の左上にあるゴミ箱も
いっぱいになっても
すぐには症状が現れない

体は手をかけたらかけた分だけ
必ずこたえてくれる
擦ってあげるだけで充分

痛みのある所は
血液がいきにくくなっている
血液がいきにくくなっているということは
老廃物も溜まりやすくなっている

胸ヨガでほぐす
触ってあげる

血液がいきやすくなり
自然治癒力も高まる

私たちができることは
ほんの少し
自然治癒力が
勝手に体をよくしてくれる
本当に有難いこと

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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように