まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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私たちは無意識のうちに
自分にダメ出しを
してしまっているのかもしれない

一日に何度も心の中で
やっぱりダメだなぁ
なんでできないのかなぁ
いつもそうなんだから。。。

自分を信じ
毎日ご機嫌で過ごすためには
自分のダメなところ探し以上に
自分の良いところ探しをして
褒めてあげる必要がある

自分で褒める習慣がつくと
傷ついても立ち直りが早く
自然と自分に褒められる
振る舞いをするようになり
他人の良いところも見えてくる

まずは今日の一日の終わりに
小さな行動を褒めるところから始める

うまくいかなかった時でも
挑戦しただけでもすごい
能力はあるから次は大丈夫。。。

自分を褒める習慣ができたら
自分の応援団ができたようなもの

自分の応援団がいることで
また勇気がわいてくる

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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように