まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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幸せはなるものではなく
気づくものである

毎日繰り返される一つ一つの時間を
丁寧に味わってみる

朝起きた時は
キラキラした日差しを喜ぶ
料理をするときはそれを楽しむ
食事をする時はお
いしいと感じながら食べる
お風呂に入る時は
疲れを洗い流し気持ちいいとつかる
寝るときは幸せな気分で眠りにつく

特別なことで幸せになるのではなく
毎日繰り返されることで
幸せになれるなら
こんな幸せな暮らしはない

余計な事は考えず
せっかくだから目の前のことを楽しむ
丁寧に味わってみる
いつもの日常がぜいたくな時間になり
心に余裕が生まれる

丁寧な時間の使い方をすると
丁寧で心のこもった人生になる

日常の些細な幸せを見つけることが
ヨガなのかもしれない
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように