周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

サムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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複式呼吸には
計り知れないメリットがある

自律神経を整えてくれる
心のバランスをとってくれる
身体の働きのバランスをとってくれる

腹式呼吸20分間する事は
7時間の睡眠と同じ量のスタミナがつく

腹式呼吸10分間では
細胞が生き生きとし肌に艶がやってくる

集中力も増し
パフォーマンスも上がっていく

ヨガのスタートは毎回腹式呼吸
そのメリットは果てしない
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
そんな一日となりますように