周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

サムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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アンチエイジングにとってどんな運動が良いのでしょうか？

まずにヨガが挙げられます。
ヨガはポーズと呼吸法から成り立っています。

運動せず、ソファーに寝そべっているだけなら、
宇宙飛行士のようにインナーマッスルは急激に衰えてしまうでしょう。

老化とは「ミトコンドリアの機能低下と、数の低下によるエネルギー不足」と考えられます。

アンチエイジングのためには
ミトコンドリアを使いこなし、エネルギー不足を解消することです。
つまり出来る限りの有酸素活動をすることなのです。

インナーマッスルに有酸素活動させるヨガは
アンチエイジングにとって最適の有酸素運動といえます。

ヨガの呼吸法は酸素を多く取り入れるための呼吸法ともいえます。

ヨガは呼吸法で取り入れた酸素を使って
特徴のあるポーズを維持することで、
筋肉のミトコンドリアを鍛える、または増やせる
アンチエイジングのための運動と言っていいでしょう。
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
そんな一日となりますように