今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
ーーーーーーーーーーー

先月と今月セミナーに参加しました
その時２回ともメインゲストの方に「姿勢がいいね」と褒めて頂きました

『たかが姿勢されど姿勢』

姿勢だけで50名ほどいた中で印象を持ってもらえ
声までかけて頂けるなんて
姿勢って魔法の武器かもしれません

ヨガのとき 姿勢＝丹田への意識を毎回何度も伝えていますが
日常においても丹田を意識することは大切です

姿勢が良くなります
太りにくくなります
腰を守るコルセットの代わりになります
尿漏れの予防&改善になります
呼吸がしやすくなります
まだまだメリットはあります！！

「腹が座る」と言う言葉があるように物事がうまく運ぶようになります

外側が変われば 必ず内側も変わります
逆も同じです
内側が変われば 必ず外側も変わります

例えば着物を着た時 私たちはいつもより
上品になったりおしとやかになったりします

外側（着物）が変わったので
内側（心）が変わり 外側（行動）が変わったのです

内臓の弱いところが身体に現れます

ヨガで身体（外側）を変えることは
内臓（内側）を変えていく元気にしていくことにつながります

マットの上だけがヨガではなく
日常においても姿勢をととのえ
心も身体もととのえていくことができます

いつでもどこでもヨガは私たちのそばにいます

ヨガ＝（イコール）日常と言われます

丹田を意識して座ります
丹田を意識して立ちます
丹田を意識して歩きます

健康への第一歩
綺麗への第一歩
日常でも丹田を意識していきます

ーーーーーーーーーーー
健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように