まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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子育てもほぼ終わり旦那が単身赴任中のおばちゃま
【飲食業】

①朝起きてすぐコップ一杯の白湯を飲む
二年位続けてますが調子がいいです

②人間の体は食べ物で出来ている
と言っても過言ではありません
食事は大切です
なるべく手作りのものを食べる様にしています

③時間がたっぷりあるのでぬか床を始めました
きゅうりのお漬物が白いご飯に合います
ぬか床意外と簡単ですよ！

④朝目覚めて両手両足のグーパーを
30回してから起きてます
すんなり起きれてます

⑤ウォーキングを始めました
2日に1回をめどに40分位歩いてます

⑥さんまさんが
「生きてるだけで丸もうけ」
って言ってますがそうです
生きてるだけでいいのです
と私は思います

⑦大好きなさんまさんを見て聴いて大笑いする
それがわたしの元気の素です
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私もさんまさん大好きなのです～～
なんだか嬉しいです

ぬか床だなんてびっくり！
送られてきた写真が
あまりにも美味しそうで
写真すごく上手ですね

ぬか漬けもいいですね
ウォーキングも！

私がしたいと思っていることばかり！！
あともう一つしたいのは茶道
20代の時から
そして結婚してからも
自分で着物を着て
表千家の茶道に通っていました
再開したいものです

本当にありがとうございました(拝)
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように