スクール詳細

「自分を知るヨガ」とは?

サムサーラでは、自分を知ることがココロとカラダの豊かさが手に入るカギと考えています。
ヨガを通じて正しい姿勢や深い呼吸をしながら、まずは自分の心と身体を知っていくところからスタートです。
様々なポーズをとることで今まで眠っていた心と身体の機能を活性させることができ、内臓が元気になり、免疫力を高める働きもあります。
40代からのシニアヨガです。更年期症状をはじめとする、 様々な症状が改善されているのも事実です。

ZOOMヨガ配信スタート

2020年より新たにオンラインによるヨガ講座をスタートしました。
ウイルス感染予防の目的をはじめ、時間を有効に使いたい方や遠方の方々のご要望にお応えし、ZOOMで配信中です。
会場参加と組み合わせることで、さらにお得となっております。

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