samsarah

samsarah(サムサーラ)とは、サンスクリット語で
「新しい自分に変わること」
いわゆる「輪廻(りんね)」という意味があります。
自分を知り、心と体のバランスをとり、輝く未来の豊かなライフスタイルを手に入れるサポートさせていただきます。

自分を知るヨガ

サムサーラでは、自分を知ることが心と体の豊かさが手に入るカギと考えています。ヨガを通じて正しい姿勢や深い呼吸をしながら健康や精神を向上させ 全体のバランスをとっていきます。様々なポーズを取ることで今まで眠っていた身体と心の機能を活性化させることができるのです。それにより内臓が元気になり、免疫力を高める働きがあります。更年期症状をはじめとする、 様々な症状が改善されているのも事実です。

入会・ 随時受付中!!

沖ヨガをベースに、身体にとって必要なものを組み合わせて取り入れています。月初めは、主にリンパを流したり、骨格の歪みを矯正したり、二人ヨーガ等を中心に行います。あとの2回は、指先から順に筋肉の緊張をほぐし、ポーズのメリットをより多く受け取る準備をしてから、ポーズに入っていき、筋肉もつけていきます。
初めての方でも、年齢に関係なく始められます。

ココロもカラダも美しくありたい…

女性にとっての永遠のテーマ「美しさ」
「美しさ」には、ココロとカラダのチューニングが必要と考えます。
当スクールでは、東洋医学の陰陽五行論をベースに、四季や体調に合わせたヨガをご提供します。
毎回行う、呼吸法では自律神経やココロのバランスを整え、心臓にも負担をかけずに筋肉もつけていきます。
あなた自身を、もっと愛しませんか?

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