samsarah（サムサーラ）とは、サンスクリット語で
「新しい自分に変わること」
いわゆる「輪廻（りんね）」という意味があります。
自分を知り、心と身体のバランスをとり、輝く未来の豊かなライフスタイルを手に入れるサポートさせていただきます。

“自分の心と身体は自分で整えていけるように”との思いで『誰もができるヨガ 』『かたい体の方こそしてほしいヨガ 』であり、なにより自立神経を整え、ストレスを緩和し、予防医学としても役立つのが「自分を知るヨガ」です。
今まで出会ったヨガ、思っているヨガとは全く違うヨガかもしれません。経絡や関連部位をほぐすことで、痛みの軽減や可動域の広がりを感じてもらい、心まで変わっていく…それが「自分を知るヨガ」です。

沖ヨガをベースに、身体に取って必要なものを組み合わせています。リンパを流したり、骨格の歪みを矯正したり、東洋医学であるツボや経絡等も取り入れています。指先から順に筋肉の緊張をほぐし、ポーズのメリットをより多く受け取る準備をしっかりしてから、ゆっくりポーズに入っていきますので、初めての方でも年齢に関係なく始められます。心臓に負担をかけずにインナーマッスルを中心とした筋肉もつけていきます。40歳からのシニアヨガとしても最適です。