ヨガと言うと単にポーズをとるだけと思っていませんか？

ポーズをとることにより、自分の体の状態や内臓の強弱、筋肉の量などを知ることができます。しかし、ポーズをとることが大事なのではなく、ポーズをとるまでの準備をしっかりと行い、ポーズがとりやすい身体へと導くことこそが大切と考えています。
20代の時に出逢ったヨガ行法の東洋医学陰陽五行論をベースに、日本の気候や文化などを取り入れたメソッドを構築し、その時々に合わせた“日常のためのヨガ ” として誕生させたのが「自分を知るヨガ」です。
ヨガ行法の目指すところでもある“自分の身体と心は自分で整えていけるように”との思いで、“誰もができるヨガ ” “かたい体の方こそしてほしいヨガ ”であり、なにより自立神経を整え、ストレスを緩和し、予防医学としても役立つのが「自分を知るヨガ」です。
今まで出会ったヨガ、思っているヨガとは、全く違うヨガかもしれません。経絡や関連部位等をほぐすことにより、その場で痛みの軽減や可動域の広がりを感じてもらうことで、心まで一瞬でかわっていくのを実感してもらえれば嬉しいです。ヨガは私たちの身体や心に大きく影響を与えます。ヨガを取り入れることにより、スムーズに気持ちよく動く身体へ、そしてより豊かな日常へと役立てていただければ幸いです。