まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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友達いっぱいの老人です
楽しくすごすことが大好きです
【ふつうの老人主婦】

①朝起き抜けにお花と対面
それなりの手当をします
たくさんありませんが

②それから新聞と対面
これが楽しみです

③夜寝るときベッド上で
ショパンの音楽を聴くこと
1日の終わりを楽しく

④時々ショパン以外にも
クラッシック音楽を聴きます
ショスタコーヴィチ
ラフマンノフ他

⑤食物は一応気をつけます
もっと新鮮なものほしいです

⑥くすりへらすのが楽しみです
のみたくないです
でもいまはまぁまぁのんでます

⑦体のケアはあまりできません
今の課題ですね
ヨガに行くのが精一杯です
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『ヨガに行くのが精一杯』とありますが
ご友人も紹介して頂き
すべてのポーズをこなしています

特に猫背が改善されたとのことで
よりいっそう若々しくキレイです

クラッシック音楽素敵ですね
眠りにつく前のひとときに
生活の豊かさを感じます！

ご自宅の音響設備も素晴らしく
写真載せたかったです～

ご協力本当にありがとうございました（拝）
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように