まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ヨガを習って十数年
自分のため”継続は力”でがんばります
【栄養士→平凡な主婦】

①ヨガで体を動かし健康を保つ

②ストレスを溜めないよう努力する

③今はちょっと無理ですが
旅行ドライブ(日本一周)をぼつぼつする

④毎日規則正しい生活をする
おだやかに過ごす

⑤食は大切
好き嫌いなく なるべくバランスよく食べる

⑥骨折に気をつける
(転倒しないよう死ぬまで自分の体を支えられるよう)

⑦薬はできるだけ飲まないようにする
テレビを見ているといろいろな補助食品があります
血圧、コレステロール等を気になりますが
ヨガを通して体に良いことを取り入れていきたい
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『継続は力なり』
無理をせずに長く続けていただいています

足腰が痛くなったりすることもあるようですが
ご自宅でできることをして
ご自分で整えていってくれています

内面の良さや美しさがお顔にもでていて
とてもいいお顔をされています
いつも穏やかで明るく癒される存在です

旅行のお写真もコピーをしてまとめてくださり
本当にありがとうございました(拝）
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように