まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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Kaochan
【教員】

①「エレベーターは使わずに！！」
我が家はマンションの7階
上りはちょっときついけれども
下りは階段で!トントンと
リズムよく駆け下りれば気分爽快！！

②「通勤時間は思考の時間」
毎日往復80分の通勤時間
車内で好きな音楽を聴きながら
あれこれ思考する楽しい時間！！

③「韓国ドラマで癒されて」
はまりすぎて泥沼状態！！
もはや抜け出せないイケメン祭り
内容も侮れない
おしゃれな台詞満載！！

④「BTSでストレス発散！！」
ダンスが抜群！
YouTubeでダンス動画を見ながら一緒にダンス
全然違うけど踊れた気分！！

⑤「ちょっぴり油に拘わって」
私はコレステロールが気になって
オリーヴ油、ごま油、アマニ油を愛用
我が家のオイル三兄弟！！

⑥「パパッと10秒マッサージ」
立ちっぱなしで足がパンパン
温泉につかってふくらはぎをマッサージ
「むくみよむくみ、飛んでゆけー」

⑦「〜したい！意欲を持って」
「〜したい！」
やりたい事はてんこ盛り！！
たとえできなくても
たとえ続かなくても
意欲を常に持ち続け
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７階まで階段！！
これは毎日のことだしかなりの運動量ですね
筋肉もつくし下腹は引っ込むし
いいことだらけだと思います

韓国ドラマにBTSのダンス！！
私は今『ヴィンチェンツォ』を見てます(笑)

⑦素晴らしいですね
やりたいことがあること
チャレンジ精神をなくさないこと
若さの秘訣がここにあったのですね

私の企画で１泊２日での砂浴にも
参加してくれたのを思い出しました
砂浴してヨガしてBBQと楽しかったですね
(あっ砂浴面白いです！またブログでお伝えします）

ヨガも長く続けていただいています
本当にありがとうございます（拝）
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように