まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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誰とでも気軽に喋るけど実は人見知りなところがある

①朝、目が覚めたら起き上がる前に
手と足でグー、チョキ、パーを述懐する

②朝、起きたらすぐにハオ磨
水を一杯飲む

③朝食の前か後に
きな粉牛乳をコップ一杯飲む

④夜お風呂に入ったら
太ももとふくらはぎの内側を強めにさする

⑤お風呂から上がったら
バスマットを足で
グッ、パーしながらたぐり寄せる20回

⑥きな粉は黒ごまアーモンドきな粉を買っている

⑦白髪染めをヘナにしている
ヘナに変えてから髪にツヤやハリが出てきました
シャンプーだけでトリートメント要らず！
不器用な私でも綺麗に染めることが出来ます！
天然の成分なので安心です
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キャッチコピーのとおりの彼女かもしれません(笑)

日常にヨガを取り入れていただいていて嬉しいです

人見知りにもかかわらず
ヨガにご紹介者さんを連れてきてくれたり
休まず長く続けていただいています

ヘナも一緒にサロンに通いましたね～(^ ^)/

セブンルールご協力ありがとうございました(拝）
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように
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