まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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いつまでも若々しくいたい50代主婦です

①朝目が覚めたらベッドの上で
手をグーパーグーパー！！

②横向きから起き上がる

③毎朝豆乳にプロテインを飲む

④休みの日でも化粧する

⑤夜9時以降は何も食べない

⑥お風呂の中で爪もみ

⑦12時までには寝る
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ヨガを日常に多く取り入れていただいて
とても嬉しいです

腰や手など痛みがある時も
休まずマイペースで続けていただいています
ヨガを信じてもらえて有り難いです

本当にありがとうございます(拝）
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように