まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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2人の食べ盛りの母です
人に優しく自分にも優しくがモットーです！
【母・接客業・ヨガインストラクター】

①朝6:25からNHKでやっているテレビ体操をする
これはオススメ！
はじめはゆっくりしたストレッチから
ラジオ体操まで短い時間ですが
日課にするととっても良い運動に！

②朝起きたらお湯をわかして
白湯と緑茶を入れる
白湯をのんでテレビ体操！

③朝食はしっかり食べる
(仕事上 昼食の時間が15時から16時なので
朝はがっつり！食べて行きます)

④マスクをしてても わかる位の笑顔を作る！
(接客なのでお客様に伝わるように
目で笑っているのがわかるくらい笑顔!)

⑤車の中はライブ会場&カラオケ！！
(髭男、藤井風大好き)
好きなアーティストのライブDVDを見たり
曲を流して大声で歌ったり
ストレス発散の空間です♡


髭男も藤井風も
40代以上の大人にもグッとくる
懐かしいメロディラインにハマる方多いと思います
私達が若い頃聞きまくっていた
R&BやJポップの要素が詰まってるんですが
これは彼らが親が聞いていた曲に
影響受けてるからだと
だから、大人のファンもめちゃくちゃ多いんですよ〜

⑥ときめく時を作る♡
キュンキュン♡するドラマや
漫画を見てときめきを忘れない
(妄想100%です)
好きな俳優さんのインスタなどを見て癒される♡

最近ハマりまくったドラマ
「30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい」
題名はちょいと…ですが
深夜ドラマ枠だったにもかかわらず
ドラマアワードで1位をとるほどの人気の作品です
とにかくピュアな恋愛模様にキュンキュンが止まりません！！
これはかなりのおすすめです！
YouTubeで見れまーす！

⑦ながらヨガをいつでもどこでもやれるときにやる
忙しいとヨガの時間は取れないけれど
歯磨きしながらつま先立ちをしたり
ドライヤーかけながら屈伸したり
キッチンで足上げしたり…笑
タオルがあれば肩回し！
できるときにできることを知ってます ♪
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私にない世界がいっぱいで
なんだかとてもワクワクしました♡

すぐにYouTubeで検索をして
見たり聞いたりしました〜
久々の刺激でした(笑)
Nさんありがとう

セブンルールを通して
新しい世界に出会えたことは
とても新鮮でした
ちょっとハマってみようかな〜(笑)

インストラクター養成コース0期生卒業の彼女
すぐに教室も開いて 顔晴ってます
明るく元気で笑顔の素敵な彼女
セブンルールの笑顔のこだわりが
彼女らしくて最高です

本当にありがとうございました(拝)
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように
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