今月は嬉しいことが連続の月

まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい!

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
ーーーーーーーーーーー

今月のメインのポーズは橋のポーズ
完成ポーズのブリッジのポーズまで
してもらっている

ブリッジのポーズにおいて
本当に嬉しいことばかり起こっている

ほとんどの方が2年前にした時よりも
できるようになっている
70代の方も
80代の方も

初めてしっかりと両手両足で
自分の体を持ち上げた人が何人もいる

できる できない を言っているのでは ない
2年前よりもできるようになっている
と言うことがとても嬉しい

しかも私たちは日々老化している
老化をくいとめるだけでもすごいこと
なのに2年前よりも体は若返っている!?

2年間ブリッジができるようになるために
特訓したのならばまだしも
2年間したことといえば いつものヨガ
足首を回すこと
体をほぐすこと
筋肉をつけていくことなど
誰にでもできる簡単な積み重ねでしかない

その成果がブリッジのポーズではっきりと出た

あきらめず
コツコツと
ヨガを続けてくれた成果だ

もちろんどんどん体が良くなっていったわけではない
五十肩に悩まされたり
腰痛がでてきたりもある

ヨガは月に3回
あとは日常の癖であったり
ムリしすぎていたり
なかなか追いつかないこともある

「何歳からでも体は変わるから大丈夫よー」
教室での70代の生徒さんの言葉

またコツコツと
足首を回して
体をほぐして
筋肉をつけて
一緒にヨガしていきましょう

今月は嬉しいことが連続の月
ーーーーーーーーーーー
健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように

PAGE TOP