まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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自信には大きく分けて2種類ある
1.根拠のある自信
2.根拠のない自信

1は経験の結果に得られる実績を伴うもの
2は自分はいるだけでOKな存在であるという
自己肯定感に直結するもの

一般的には
1の根拠のある自信のことを自信という
しかし重要なのは2の根拠のない自信
それは自己肯定感・自己受容に大きく関わる

根拠のない自信がなければ
その上にどんなに根拠のある自信を詰めあげても
積み上がらない

大切なのは「根拠のない自信」

土台である「根拠のない自信」があれば
仕事で失敗しても
結果が出なくても
落ち込みはしますが自己否定は少ない
それは土台が安定してるから

そこは何があっても崩れない
だって「根拠がないから」
外の出来事にも動じない

そのために「自分にOK」を出すこと
繰り返し繰り返し「自分にOK」をだしていくこと
根拠のない自信を育てていく
過去の自分にもOKを出していく

根拠はいらない
そもそも存在しているだけで肯定されているから
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように