まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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らくだのポーズ

■ポイント
日頃あまりすることのない姿勢のため
柔軟性が必要となる
全身に刺激を与えることができるため
多くの効果を得ることができる
胃を突き出すようにする

■効果
♢姿勢改善
♢肩こりを緩和
♢冷え性改善
♢むくみの改善
♢不眠症の改善
♢更年期改善
♢胃を元気に

■美容効果
♢ダイエット効果
♢バストアップ
♢ヒップアップ
♢背中の引き締め

■ポーズが取りにくい原因
♢腰が硬い
♢胃が弱い
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように