まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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『幸せはなるもの。成功はするもの。』

『幸せはなるもの』なので
今すぐ無条件に幸せになることはできる

幸せになるために
何かを手に入れる必要はない

収入をあげる必要もない
美しくなる必要もない
誰かに認めてもらう必要もない
いい家に住む必要も
いい車に乗る必要もない
結婚する必要もない

何も達成しなくても
今すぐ幸せになることはできる

ただ幸せとは習慣
考え方のクセとも言われる

幸せになる習慣考え方の癖を身につける

その習慣はいくつかあるが
その中でも最も大切なのが

『笑顔』

「笑う門に福来たる」
これは脳科学からしてもまさにその通りで
口角を上げるだけでも
脳は笑っていると勘違いして
ドーパミンが活性化する
（ドーパミン「快楽」に関係した神経伝達物質）

「楽しいから笑顔になる」のではなく
「笑顔でいると楽しくなる」という原理

しかも笑顔は伝染する
笑顔は周りにも良い効果を与えることができる

そしてもう１つが
『他の人と比べない』こと

他の人を見るのではなく自分を見る

自分は外に存在するのではなく
内側に存在している
それと一緒で
幸せも外に存在するのではなく
内側に存在している

幸せとはお金があることでも
成功していることでもない
自分の心の状態

外へ外へ意識を向けていると
心は疲れてしまう

比べるならば
昨日の自分や１年前の自分

いい意味で　自分に全集中！
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように