まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい！

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
NEWS（今季最後９/12サンセットヨガ）はこちら
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■今月のメニュー
耳ヨガ
眉毛を揉む
日研生斜めに飲む
舌根の筋肉をつける
肩甲骨を緩める
足首を得る事に居る
ダブルビジョン
メヌエル氏病めまいの改善ポーズ
キャットアンドカウ

腹式呼吸

骨ストレッチ
左右の三日月のポーズ
股関節
お尻ほぐし
ダイアゴナル（対角線）クロス
お尻の筋肉をつける

シャバーアサナ

■今月のメニューの効果
水毒を抜く
肝臓を元気に
目の疲れとり
ストレス緩和
睡眠の質の改善
腰痛改善
心臓を元気に
股関節の痛みと可動域
多裂筋をつける

■陰陽五行より
夏に弱くなる心臓を足首をしっかりと緩めて改善
水毒によるめまいの改善
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように