まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ストレスは万病のもと

現代人が悩まされている
病気や症状のほとんどは
ストレスで「自律神経が乱れている」状態

自律神経とは
内臓や血管など
私たちの体の機能を
意志とは無関係に
コントロールしている神経

緊張戦闘モードにさせる「交感神経」と
ホッとリラックスさせる「副交感神経」の二本立て

ふたつがシーソーのように
パランスよく働いているときは
毎日順調にを過ごせる

ストレスによって交感神経に傾き
緊張は血管を収縮させるので
酸素や栄養が行き届かなくなり
老廃物や毒素が停滞

さらに
身体を病気から守る
白血球のパランスも連動して乱れ
さまざまな病気を発生させる

ヨガで呼吸をしながら血流を良くする
呼吸で自律神経のバランスをとる
心にも体にもゆとりがでてくる
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように