まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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毎日忙しく
何かを「する」ことばかりに
意識が向き
「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と
日々タスクに追われ

寝ても疲れがとれない
不安や心配ごとが頭から離れない
イライラしたり気分が落ち込むことが多い
慢性的な頭痛や肩こりがある
便秘や下痢などストレス性の症状がある
心や体が重くなかなか意欲がわかない

こんな症状が一つでもあれば
自律神経が乱れているのかも

自律神経のバランスを整えるには
優位になっている交感神経の働きを弱め
副交感神経の働きを高めること

リラクゼーションというアプローチが必要

リラクゼーションは
心も体も健やかであるために
誰に取っても必要不可欠なこと

心身回復のために役立つヨガ
自律神経を整えるヨガ

「癒しは外側から与えられるものでなく
内側から起こるもの」

コロナ渦において
今こそ必要とされているのかも
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように
土日祝日はお休みさせていただきます(_ _)