まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
ーーーーーーーーーーー

毎日笑顔で過ごしたいもの

作り笑いでも
脳は「楽しい」と勘違いして
癒しホルモンが出し
幸福感をもたらす

幸福感を覚えると
腸内細菌ののバランスが整って
免疫力がアップする

脳と腸は深く影響し合っている

コロナ禍で先が読めない
大切な人ともなかなか会えない
笑顔の機会は確実に減っている

だからこそ「作り笑い」でもいい
気分を上げて
心も体も元気にする

「作り笑い＝口角を上げる」

本当に心も体も疲れてしまったら
何もする気にならない

ちょっと疲れたな～と感じたら

口角を上げてみる
作り笑いしてみる
笑ってみる
ーーーーーーーーーーー
健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように
土日祝日はお休みさせていただきます(_ _)