まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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きちんと深い呼吸をする

定期的に自分自身の身体と向き合う
自分自身の身体のメンテナンスを行う

特に50代以上になると
自分の身体と向き合う時間をもつことは
とても重要

加齢によって
体幹が弱くなったり
生活習慣の悪循環から
骨盤が歪んだり
背骨が曲がったりすると
一つひとつの所作をするのに
エネルギーを要するようになる

「身体はあなたの人生の証拠品」
「人生の歪みは心にも身体にも出る」

立ち姿や表情からは
その人が日頃から
自分の心と身体のケアを
どれくらいしているか
ひいては
自分を大切にしているかが分かる

身体とは
あなたの生き方そのもの

ヨガは
自分の心と身体のメンテナンスとして最適
なぜならヨガでは
生きていくのに最も大切な
「呼吸を調えること」から
アプローチしているから

呼吸を調えることは
「生きるチカラつくり」
「人生をととのえる」
やるかやらないかで
この先50年の質が大きく変わってくる

健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように