自然治癒力を高める

まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ヨガの時よく「血流!血流」と言うが
血流は自然治癒力を高める

私は毎日お風呂に入いる
夏も湯船にしっかり浸かるし
シャワーで済ませることはほとんどない

このことを話すとたまに驚かれる
夏はシャワーが当たり前になってる方に

お金を出してヨガに行ったり
リンパマッサージに行ったり
美肌のためエステに行ったり

そこでは何をしているかといえば
血流をよくしている

毎日できる簡単な血流習慣は
お風呂に入ること

入らないなんてもったいない!

もう一つお風呂に関して言うと
太らないためには夕飯の前にお風呂に入ること

懐石料理の「懐石」の意味は
昔は食べるものがなく空腹を満たすために
懐に温めた石をいれて空腹をしのいだことからきている
懐石料理とはお茶の世界での謙虚な表現
「空腹をしのぐくらいのお料理ですが・・・」

夕飯前にお風呂に入ることにより
温められて空腹が和らぎ
血流のお陰で代謝も上がっているので
内臓に負担がかかりにくく
太りにくくなる

一日の50%以上が習慣でできている
その習慣を変えることは
人生を変えることにつながる

自分を変えるとか
人生を変えるとかは難しく感じるが
習慣を変えることはできそうな気がする

先ずは何か一つ
習慣を変えるところからスタート!
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように

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