まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ヨガのとき
丹田への意識を
毎回毎回
何度も何度も
伝えている

日常においても
丹田を意識することは大切

姿勢が良くなる
太りにくくなる
腰を守るコルセット
尿漏れの予防&改善
内臓の働きが良くなる
などなど
多くのメリットがある

「腹が座る」と言う言葉があるように
物事がうまく運ぶようになる

外側が変われば内側も変わる
逆もしかり
内側が変われば外側も変わる

着物を着た時
私たちはいつもより
上品になったり
おしとやかになったりする

外側（着物）が変わったので
内側（心）が変わり
外側（行動）が変わる

ヨガで身体（外側）を変えることは
内臓（内側）が変わる
元気になる

マットの上だけがヨガではなく
日常においても
丹田を意識して
姿勢をととのえ
心も身体もととのえていく

たかが姿勢されど姿勢

いつでもどこでも
ヨガは私たちのそばにいる

ヨガ＝（イコール）日常
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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく
一日となりますように