まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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幸せの基準は人それぞれ
「内面が満たされているかどうか」は
とても大切

内面が満たされている状態は
人と比べることもなく
穏やかで
気持ちにゆとりがあり
心地がよい

内面を満たすのに必要なものは
「自分の考え方」
「捉え方」

いま満たされていないのであれば
考え方や捉え方を
少し変えるだけで
内面を満たすことができる

日本に生まれたこと
それだけで恵まれている
毎日食べるものがあり
布団の上で寝ることができる

小さなことに感謝し出すと
内面は満たされはじめる

そしてもう一つ
幸せの基準で大切なことは
「一年後良くなっていると信じているか」

一年後の自分を幸せにできるのは
今の自分

足首をまわす
バランスよく食べる
早起きをする
などなど

続けていること
気を付けていること
小さな習慣や心の在り方が
今が未来へとつながっている

「すべてはだんだん良くなっている」と
信じている状態
そう信じられるって
とても幸せなこと
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように