まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ヨガで伸ばすのは「関節」

関節がつまるとリンパが滞って
脂肪が付きやすくなる
その上
関節まわりの筋肉が機能しなくなる

関節を伸ばしてつまりを取り
筋肉が正しく使われるようになれば
代謝も上がり痩せやすくなる

ヨガで普段動かせていない筋肉を動かして
関節のつまりを取っていく

動かなくなった筋肉を動かすのは
地道で辛く先が見えないのかもしれない

しかし変わらない人はいない
呼吸を意識しながら行っていく

辛くてもできなくても
呼吸を忘れずに呼吸を意識していく
それができれば必ず変わってくる
必ず結果はついてくる
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように