まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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自分を欺くのをやめる
自分は自分のことをちゃんと見ている

言い訳ばかりしても
内側で小言ばかりを言っても
サボったり悪口言ったり
誰も見てないかもしれないけど
自分だけは全部見てる

自分との小さな約束を守る
自分の心の声を一つ一つ大切にする
忠実に行動してみる
結果がどうなるかよりも
自分の内なる声がささやくつぶやきを
ちゃんと聞いてあげる

自分が自分のことを
今よりも好きになれたり愛せたり
できるようになれば
人生はどんどん好転していくことは
間違いない

自分が自分のことを好きになったり
愛せたりするようになるのは
誰も手助けできない

自分が自分のことをどれだけ大切にするか
自分が自分のことをどれだけ喜ばせてあげるか

自分で自分のことを大切にする
自分で自分のことを喜ばせる
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように