まずは周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

今朝もサムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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ヨガのアサナ(ポーズ)の中でも
最も効能が高いのは瞑想的アサナ

瞑想的アサナは
まずは座ること
快適に座る
快適に座ることができれば
快適な思考ができる
すべては快適に座るところから始まる

快適に座るために
いつもしている身体のヨガがある

家族で言い争いが起きる時
まずは座る
そして目を見て話す

電話で怒るようなことはしない
電話で喧嘩をすることはしない
電話で決して感情的にならない

電話中に言いたいことが出てきても
会って
座って
目を見て話すこと

今日から電話で
言い争いをすることをやめてみる

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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
一日となりますように