幸せの基準

『自分の主治医は自分』
自分を知るヨガ
くらふちさちこです
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幸せの基準は人それぞれですが
「内面が満たされているかどうか」はとても大切です

内面が満たされている状態は
人と比べることもなく
穏やかで 気持ちにゆとりもあり 心地よく幸せです

内面を満たすのに必要なものは
「自分の考え方 捉え方」です

いま、もし、満たされていないのであれば
考え方や捉え方を少し変えるだけで内面を満たすことができます

日本に生まれたそれだけで恵まれています
毎日食べるものがあります
お布団の上で寝ることができます

小さなことに感謝し出すと内面は満たされはじめます

 

そしてもう一つ幸せの基準で大切なことは
「一年後良くなっていると信じているか」です

一年後の自分を幸せにできるのは今の自分です

足首をまわします
バランスよく食べます
早起きします

続けていること 気を付けていること
小さな習慣や心の在り方など 今が未来とつながっています

大局的にとらえると幸せが見えてきます

 

「すべてはだんだん良くなっている」と信じています
そう信じられるって とても幸せなことです

 

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健康で気持ちよく 物事がスムーズにいく一日となりますように

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