周りの全ての人に
『自分を知るヨガ』を知ってもらいたい

サムサーラブログを読んで頂き
ありがとうございます
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腸と心・体の深い関係
私たちの体の中で、 腸は「第二の脳」 とも呼ばれ、
心や体の状態ととても深くつながっています。

① 腸と脳の関係【腸脳相関】
腸と脳は、神経やホルモン、自律神経を通して
お互いに影響し合っています。

これを 「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」 といいます。
✔ ストレスがあるとお腹の調子が悪くなる
✔ 腸が整うと、気持ちが落ち着きやすくなる
こんな経験、ありませんか？

② 腸は最大の免疫器官【腸管免疫】
腸には、 体の免疫細胞の約70％が集まっています。
この働きを 「腸管免疫」 といいます。
つまり腸は、
✔ 病気から体を守る
✔ 体調を整える
とても大切な役割を担っています。

🧘‍♀️ヨガとのつながり
ゆったりした呼吸、リラックス、 お腹をゆるめる動きは、
自律神経を整え
腸の働きを高め
心と体のバランスを整える
ことにつながります。
ヨガは、 腸・心・免疫をやさしく整える時間でもあるのです。
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健康で気持ちよく物事がスムーズにいく
そんな一日となりますように